Pour les curieuses...
Merci pour vos petits mots et puisque certaines ont voulu connaître le "régime"... le voici.
Il n'a rien d'extraordinaire. C'est une copie récupérée chez la gynécologue. Je suppose qu'une phase d'attaque de 4 jours devait être prescrite en fonction de la personne. Je me suis contentée de suivre les journées et de reprendre au début.
Je n'ai eu aucune sensation de faim, ni de coup de pompe même lorsque je nage longtemps dans l'eau parfois un peu fraîche des bassins. Pas de médicament, pas de complément alimentaire.
N'étant pas très enthousiaste envers les laitages, je mange les yaourts ou les petits suisses avec du vrai sucre.
Je ne bois ni café, ni thé mais beaucoup de Coca light !!!
J'ai pesé au début pour avoir une idée des proportions et c'est tout.
Il est vrai que je n'ai pas des repas à composer tous les soirs, la présence des filles étant variable. Les WE avec elles, je "cuisine" et je me contente de portions raisonnables.
Sans doute en étant plus stricte aurais-je pu perdre plus mais là j'aurais eu vraiment le sentiment de "faire un régime".
Cela m'a permit de rompre avec mes habitudes alimentaires et de repartir sur de nouvelles bases.
Donc à suivre...