07 avril 2019

Le retour de la marche !

Ce dimanche, avant de reprendre ma pioche, j'ai chaussé ma vieille paire de running. Non toujours pas de course à pied au programme mais de la marche à nouveau.

Sous un soleil qui jouait à cache-cache et un petit air frisquet j'ai retrouvé mon trajet habituel. Enfin presque. C'est devenu une autoroute !
Des travaux d'assainissement avaient été lancée l'an passé et comme ce tronçon est terminé la route a été re-goudronnée. Cela secouera un peu moins en VTT mais les quelques voitures de riverains vont aller encore plus vite.
Surtout ce sont les bas-côtés qui ont été rasés. Le fossé a été recreusé, c'est une bonne chose mais du coup plus la moindre ortie !
Comment je vais faire moi pour glisser quelques feuilles d'ortie au fond du trou de mes pieds de tomates lors de la plantation dans moins d'un mois ????

Chemin ânes au 19-04-07A

 

Avant la route ressemblait à cela
(encore que les bordures ont été rabottées et il y a même une "crotte" de goudron !)

Chemin ânes au 19-04-07C

 

maintenant... piste de roller !

 

Chemin ânes au 19-04-07B

 

j'ai trouvé la responsable !

J'étais contente de marcher : l'allure n'a pas été très rapide par manque d'entrainement et surtout parce que je regardais à droite et à gauche pour me réapproprier le paysage... et prendre les photos : résultat 6 km.

GR68 au 19-04-07

 

Passer la route goudronnée pour arriver là !

 

Comme je ne doute de rien j'ai fixé le challenge à 100 km sur le mois. C'est sans doute un peu prétentieux pour une reprise tardive de surcroit mais on verra bien...

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01 avril 2019

Bilan du mois de mars

Pas de marche ni de yoga mais au moins j'ai passé beaucoup de temps dehors avec le retour des travaux au jardin.
C'est tout de même du sport toute cette terre et ces cailloux à manipuler, surtout pour mes petits bras ! J'ai bien assoupli l'arrière des jambes et le bas du dos également avec les plantations. Et puis monter et descendre à raison d'une élévation de 2 m cela en fait du dénivelé dans un terrain instable au bout de la journée !!!

Donc en résumé on peut considérer que j'ai fait un peu de trail, de cross fit et de yoga...

Mais si on est puriste :

Marche : rien
Yoga : rien

Allez avril sera le mois du retour au vrai sport...

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dessin de Myra - mon amie Luce

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01 mars 2019

Bilan du mois de février

Encore un mois teinté d'une certaine fainéantise.

Toujours pas de reprise de la marche ou du yoga. Perturbée par des soucis de santé et une forme très aléatoire je n'ai pas réussi à chercher du réconfort dans la méditation. Avec le recul je le regrette. Ce n'est pas un remède à tout mais cela aurait été un recentrage plus positif que celui de simplement me mettre en "off" façon autruche !

Marche : rien (au moins il y a les courses à faire au Lid° du coin !)
Yoga : rien

Heureusement le soleil, l'appel du jardin ou plutôt celui des récoltes possibles qu'il faut préparer m'a fait m'ébrouer et mettre enfin le nez dehors pour un peu d'activité.

La motivation sur le long terme : mon gros problème depuis quelques temps. Un pas en avant, deux en arrière et ce penchant aquaboniste qui refait surface lorsque je me projette dans les jours à venir...

mars

dessin de Myra - mon amie Luce

 

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01 février 2019

Bilan du mois de janvier

Après une année de bilans hebdomadaires j'ai pensé qu'un point mensuel suffirait.

L'an dernier je voulais surtout tester ma motivation sur un plan sportif (marche et yoga), sur la tenue et l'organisation de la maison et sur la "mise en valeur" de ma petite personne. Pour ces deux derniers points il faut avouer un certain échec parce que je n'ai jamais réussi à ce que cela soit important pour moi.
Côté sport, même si ce suivi public (public très limité !!!) m'a aidé, il y a des progrès à faire dans la régularité... et c'est mal parti en ce début d'année !

J'ai commencé par me blesser le 1er janvier au saut du lit ! L'année débutait bien.
J'ai des cales en bois au pied du lit pour le surélever et contrer si possible une circulation paresseuse. Premier pas, premier choc sur mon petit doigt de pied droit. Aïe !
De côté les chaussures de running et en avant les pantoufles !
Pour le yoga, plier les orteils étant douloureux j'ai laissé le tapis roulé dans son coin. Oui j'aurais pu, j'aurais même dû faire d'autres asanas mais...

Stoppée dans mon élan de fin 2018 j'ai laissé la léthargie me gagner ; les froides températures ne m'ont pas poussée à mettre le nez dehors plus que de raison.

Marche : 2 séances : 9.05 km - 1h24'29" - 6.4 km/h. Pour me donner bonne conscience j'ai abusé du Lid° à 500 m de la maison : 1 km à pied pour faire les courses ; donc on peut ajouter une dizaine de km. On est très loin des 100 km que j'espérais.
Yoga : 1 séance : 35'. Pour le côté zénitude on repassera.

Voilà février, on remet les pendules à zéro et on y croit !!!

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dessin de Myra - mon amie Luce

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01 janvier 2019

Que 2019 commence...

Première journée de cette Nouvelle Année.

Je vous souhaite une année douce et joyeuse, remplie de projets et de créativité avec une forme olympique pour en profiter pleinement.

Un commencement ne va pas sans un petit bilan. Vous ne pouviez pas y échapper avec ma manie des bilans !

Fin du suspens : j'ai réussi mon challenge de 95 km sur décembre :  16 séances - 96.02 km - 14h35'12'' - 6.6 km/h.
Je suis contente, mes gambettes un peu moins mais "qui c'est qui commande ?"

Pour rester un peu dans les chiffres, sur 2018 : 91 séances - 555.45 km - 85h47'02'' - 6.5 km/h.
J'ai fait ma dernière sortie de nuit à l'heure où chacun se rend sur son lieu de festivité.
C'est mon rituel nocturne du 31 décembre. Je voulais courir un peu pendant cette sortie pour donner le coup d'envoi de 2019 où je voudrais bien reprendre la course mais les jambes ont protesté après les 60 km en 6 jours !
J'ai simplement profité du moment.
Après avoir quitté la route et les phares des voitures j'ai emprunté mon chemin habituel, seule dans la nuit à la lumière de la frontale avec le brouillard et le froid (2°). Les minuscules gouttes d'eau s'illuminaient devant mes yeux et mon haleine ajoutait un halo nuageux par moment. Le silence, le noir enveloppant, juste un soupçon d'inquiétude (la bête ou l'homme sauvage m'attendant derrière un arbre !!!) pour se croire aventurière et un bon live de Génésis pour donner l'allure et tenir chaud aux oreilles.

marche 31-12-18

Au retour un bain parfumé avec de la mousse, des bougies et de la musique zen...

Et l'année 2018 est partie...

En 2019 je voudrais :

  • reprendre la course et quelques dossards dont certains avec mes filles peut-être (même si elles arrivent avant moi !!)
  • maintenir une routine en yoga et méditation (car je manque d'ancrage dans le temps qui passe)
  • reprendre et finir des projets textiles en attente pour vider les boites mais surtout pour la fierté ressentie d'être allée au bout
  • continuer à jouer avec mes petits papiers et mes couleurs car je ne me lasse pas de découvrir de nouvelles possibilités
  • améliorer le potager pour plus d'autonomie en légumes et fruits et là aussi ressentir la fierté du travail effectué
  • profiter de chaque instant et l'apprécier pour ce qu'il est...

Rien d'extraordinaire pour 2019 et pas de liste de résolutions car la motivation et moi sommes souvent en conflit entre mon "tout ou rien" et mon côté aquaboniste.

Je vais dérouler le tapis et aller saluer le soleil qui doit bien se trouver quelque part derrière le brouillard...

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PS : vous avez vu j'ai une nouvelle bannière. Bricolée entre 2018 et 2019 !!!

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30 décembre 2018

Bilan hebdomadaire : semaine 52

Voilà la dernière semaine de l'année mais pas encore le dernier jour du mois de décembre !

Le retour de mon Petit Bout et la venue de mon Ninou m'ont un peu boostée et j'ai remis le nez dehors pour tenter d'aller au bout de mon challenge "marche" de décembre.

  1. Côté marche : le challenge de 95 km était très mal parti ! Le 26 il me restait un peu de plus de 60 km, soient plus de 10 km par jour ! Alors j'ai accompagné mon aînée. Elle est vite partie loin devant en courant et rentrée avant moi mais j'ai tenu bon pour 8 km. Le lendemain nouvelle sortie commune pour 9 km. Puis elle a regagné ses montagnes mais je n'ai pas flanché. Comme il fallait augmenter la distance j'ai opté pour deux sorties, une avant le déjeûner et la seconde avant le goûter (il faut bien se motiver !) 12 km le 3e jour et encore 12 km le 4e. Au 5e jour les jambes et les chevilles surtout sont un peu raides alors pour ce dimanche j'ai choisi de ne faire que 2 fois 5 km. De plus la température a chûté et mon allure s'en ressent. Il me reste 9.34 km à faire pour le dernier jour de l'année. A suivre...
    Marche : 8 séances -  51.44 km - 7h49'57" - 6.6 km/h.

  2. Côté yoga : RAS mais je sens que je vais avoir besoin d'étirements donc...

  3. Côté maison : du rangement (enfin déplacer des choses d'un endroit à un autre !) pour que les filles retrouvent leur chambre !

  4. Côté féminité : RAS

  5. Côté textile : un très vieux projet fini et des bricoles que je montrerai prochainement.
    plaid : pas de changement toujours : 10 coutures de ligne + 12 triangles à monter + un entourage à crocheter.

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25 décembre 2018

Bilan hebdomadaire : semaine 51

Ouh la la je suis très en retard cette fois. J'avoue avoir complètement oublié mon petit rapport hebdomadaire très prise par les derniers préparatifs de mes petits cadeaux maison.

  1. Côté marche : une seule sortie par manque de temps... et de manque de motivation pour en trouver il faut l'avouer !
    Marche : 1 séance -  5.06 km - 45'19" - 6.7 km/h.

  2. Côté yoga : RAS

  3. Côté maison : allégement de quelques kilos de magazines dans la poubelle jaune ! Si mes kilos à moi pouvaient partir aussi facilement...

  4. Côté féminité : RAS

  5. Côté textile : rien de plus
    plaid : 10 coutures de ligne + 12 triangles à monter + un entourage à crocheter.

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17 décembre 2018

Bilan hebdomadaire : semaine 50

52 semaines déjà ! On approche de la fin. Voilà bien un point hebdomadaire auquel je me serai tenue à défaut de toujours valider mes résolutions !

Si la pluie n'avait pas rendu toute sortie impossible le dimanche j'aurais pu enfin réussir trois sorties. 

  1. Côté marche : encore la pluie pour freiner mon élan sportif !
    Marche : 2 séances -  13.05 km - 1h59'08" - 6.6 km/h.

  2. Côté yoga : RAS

  3. Côté maison : rangement d'un coin du cellier, dégrivrage du petit congélateur (le gros ce sera pour plus tard !) et début de tri de magazines !!!!

  4. Côté féminité : RAS

  5. Côté textile : des essais de petits projets, crochet, tricot et couture pour voir ce que cela donne et si c'est réalisable pour Noël...
    plaid : 10 coutures de ligne + 12 triangles à monter + un entourage à crocheter.

MARCHE

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10 décembre 2018

Bilan hebdomadaire : semaine 49

Beaucoup de prises de tête cette semaine, un peu d'éparpillement et de perte de temps pour des choses qui n'en valaient pas la peine : il faut se recentrer !!!!

  1. Côté marche : la pluie qui est arrivée dimanche au moment de partir pour ma seconde marche de la semaine a ruiné ma motivation !
    Marche : 1 séance -  6.02 km - 54'52" - 6.6 km/h.

  2. Côté yoga : RAS

  3. Côté maison : RAS

  4. Côté féminité : RAS

  5. Côté textile : tous les hexagones sont montés restent les lignes à assembler. Le montage n'a pas été fini pour le 9 décembre mais la reprise des cartes et autres projets de Noël a freiné mon avancée. A voir pour le 9 janvier...
    8 lignes + 4/5 de ligne !

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03 décembre 2018

Bilan hebdomadaire : semaine 48

Une timide motivation entrainée sans doute par cette ambiance de préparation des fêtes mais surtout la fin (provisoire) d'une période seule. Le calendrier de l'Avent me prépare au retour de Manon pour finir l'année scolaire à la maison avant un autre départ... et à un court séjour de Laëtitia pour Noël.

  1. Côté marche : gros efforts de motivation... pour une séance de plus que la semaine précédente toujours à la fin de la semaine !
    Marche : 2 séances -  10.10 km - 1h30'52" - 6.7 km/h.
    Le challenge du mois de novembre, qui était déjà celui du mois d'octobre avec 95 km, n'est bien sûr pas rempli. Alors je le reporte sur décembre avec des débuts encourageants sur les deux premiers jours.

  2. Côté yoga : j'ai beau regarder des vidéos et laisser le tapis roulé dans un coin du salon, l'envie n'est pas là. Pourtant le dos aurait besoin d'un peu d'attention. Comme à mon habitude je vais attendre presque le point de non retour pour me décider !

  3. Côté maison : des frémissements de tri, de rangement et de mise en ordre de la maison.

  4. Côté féminité : là aussi un sursaut contre les affres du temps avec le retour de la crême de nuit quotidienne !!! J'avoue être très (trop ?) "sobre" sur mes soins beauté...

  5. Côté textile : un peu de couture sur les hexagones
    Plaid : la dernière ligne attend l'accrochage des 2 derniers hexagones et il reste toujours à monter 11 lignes.

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