J'ai terminé mon premier plan d'entrainement de CAP aujourd'hui : 24 séances sur 12 semaines avec comme objectif de perdre 8 à 10 kg en travaillant en aérobie.

Bon soyons franche, côté poids je suis loin du compte : rien perdu. Il faut dire que j'avais déjà perdu du poids avant et que là j'ai fait du muscle donc j'ai gagné sur la silhouette mais pas sur la balance. Cela a même eu un effet inverse ; j'ai continué à manger de la même façon que pendant mon "régime" précédent et... rien ! Je crois que je ne mange plus assez pour ma dépense d'énergie car les WE où je mange plus avec les filles la balance m'est plus favorable ! Donc mon organisme garde tout au cas où !! Je ne sais pas bien comment lui faire comprendre que je suis loin de la famine ! Peut-être un passage chez une nutritionniste version sport serait nécessaire ?

Par contre côté CAP, là j'ai progressé et c'était tout de même mon principal objectif. Ma dernière séance était de 1h20' à 75 % de ma FMC (fréquence cardiaque maximum) et j'ai fait 12.26 km. Alors qu'au mois de mai j'ai démarré par 5.4 km à 6.5 km/h de moyenne (alternance avec de la marche), je coure maintenant 12 km à 9.2 km/h en aisance respiratoire comme on dit.
Mon rythme cardiaque au repos est passé de 65 à 55 ; c'est surtout grace à la natation. En course je sens que j'ai parfois du mal à récupérer rapidement d'un effort lorsque je varie les allures alors qu'en nageant je m'en sors mieux. Il faut dire que l'on n'a pas le choix. C'est ça ou boire la tasse !!!
Bon je ne suis pas sûre de passer sous l'heure aux 10 km lors d'une course c'est pourquoi je repars sur un nouveau programme de 24 séances sur 12 semaines avec l'objectif de 60 mn au 10 km. J'envisage le 10 km de Blagnac au mois de mars. Il me suffirait de 59' 59" pour démolir mon démon de l'échec que je traine depuis ma course de 2003 !!!
Mais pour gagner en vitesse il serait bien que je m'allège...

J'ai réussi à entrainer les filles dans la course à pied.
Mon Etudiante continue le même programme avec moins de régularité mais bon elle trottine une à deux fois par semaine.
Quant à mon Petit Bout elle a fini 44e lors du cross du district sur 103 autres demoiselles de 4e et 3e. Suite au cross du collège là, les 10 meilleurs (filles et garçons) de ces classes de différents collèges avaient été choisies pour défendre leurs couleurs alors ce n'est pas une mauvaise place. A l'arrivée elle a senti qu'elle aurait pu faire mieux et accélérer un peu plus tôt car le parcours était un peu plus court que lors du cross du collège. Cela lui a plu je crois, même si elle n'envisage pas de se lancer dans l'athlétisme. Alors le WE elle court 5 km autour du lotissement en variant les allures.
C'est vrai qu'il faut les pousser pour enfiler les runnings mais elles reviennent contentes et ne m'en veulent plus d'être une vilaine Maman qui ose les déranger de leur ordi...
Le cardio est donc fort mis à contribution le WE car nous courons chacune notre tour ayant des rythmes différents !!! C'est bien il est rentabilité :-)

Un lundi en RTT pour essayer de prendre du temps sur le temps...

Pour la première fois je me suis rendue à un marathon... en spectatrice bien sûr.

Lever à 7h30 ce dimanche pour assister au départ à 8h45. Une bonne petite marche après avoir garé la Kangoo pour accéder au pont le long du stade où se fait le départ avec un bon vent d'Autan.
Intéressant de découvrir les attitudes de chacun. Il y a les désinvoltes, les concentrés, les "déjà à fond", les "on se demande ce qu'ils font là". Bien plus d'hommes que de femmes. Et encore j'attendais le départ au niveau des élites et des moins de 3 h donc des "pro".
Une fois le départ donné ils ont tous défilé devant mes yeux admiratifs (ma séance de 1h25 de la veille me laissait imaginer ce qu'ils allaient endurer !). Dans les derniers on se demande combien iront au bout.
Une fois le pont vide de coureurs le public a pris la suite pour rejoindre d'autres points du parcours. Un peu de marche pour rallier le métro et me transporter entre le 9e et 10e kilomètre. Lorsque j'y arrive les premiers sont déjà passés mais je peux encourager les 3h, 3h15, 3h30. Certains sont déjà bien marqués. Tous les styles de course se présentent. Pour certains on peut s'étonner de son efficacité dans la durée. Mais l'aventure de ma seule course là avec deux dames qui couraient genoux serrés et pieds à l'extérieur me laisse sans jugement : elles sont arrivées avant moi, donc...Comme les prénoms sont sur les dossards, les encouragements personnalisés fusent même si ce sont de parfaits inconnus. Moi qui suis si sauvage et ai choisi avec soin des arrêts pas trop bondés, je me surprends à échanger mots et sourires avec quelques personnes !

Comme je suis au point du parcours commun avec le retour, je me décide à continuer à l'avance des coureurs en arrivant au 34e km. Passe le premier handicapé et son vélo suiveur. Sur cette avenue déserte, un monsieur depuis son balcon donne le suivi du match de rugby à un bénévole qui surveille le parcours ; la France joue bien mais est menée ! Je continue à remonter le parcours en découvrant un Toulouse que j'ignore et vide de toute circulation. Je ne suis jamais allée par là.
J'arrive au 32e km où je vois passer les premiers puis les premières femmes. Je reste un moment pour encourager les suivants puis je reprends le métro pour retraverser tout Toulouse puis marcher sur le pont et enfin rejoindre ma voiture.
Quelle idée j'ai eu de mettre les Converse au lieu des running ! Résultats : ampoules.
Je n'ai pas envie d'aller sur la place du Capitole. De toutes façons il y aura déjà eu beaucoup d'arrivées avant que je l'atteigne et trop de monde pour voir quoi que ce soit ! J'y étais passée avec ma collègue vendredi midi pour découvrir le Village. Si j'avais eu des copines j'aurais pu faire le relai déguisé du Rotary Club !!! Le représentant de ce stand ressemblait à Clint Eastwood, voilà de quoi me motiver pour gagner la coupe du meilleur déguisement !!! Comme le copain de ma jeune collègue faisait le relai nous avons donc papoté avec ce charmant monsieur tout à fait dans mes âges.... C'était amusant de voir les gens venus retirer leur dossard repartir avec leur petit sac rose. Certains avaient le sac mais je suis sûre que ce n'était pas pour eux !!!
Aurai-je un jour moi aussi le petit sac rose ? 42.195 km tout de même... pour un sac et ce n'est même pas un Longchamp !!

La veille pour la 15e séance de mon plan d'entrainement j'ai donc couru 1h25 avec une partie en fractionné pour faire 12.5 km. Mon record distance et temps de course à ce jour. J'étais contente de moi car si le coeur battait vite les jambes étaient en pleine forme. Bon ce n'est pas la grande vitesse mais ce n'était pas le but de la séance qui alternait endurance, vitesse et récupération en marchant.
Après avoir vu les champions j'ai donc chaussé les running en serrant bien les lacets pour tenir en respect les petites ampoules et je suis partie pour 1h15 en endurance. Ah il a fallu être endurante ! Un vent d'Autan qui finissait toujours par être de face à un moment ou à un autre et puis des gambettes qui accusaient les kilomètres de la veille et les 8 km au moins de marche du matin. J'ai eu une envie d'arrêter en repassant devant la maison puis de marcher pour le dernier tour de lotissement mais j'ai tenu bon, (comme le monsieur dans mes oreilles me disait : "Courage, ça va payer !" je compte sur lui !!!) et je suis fière de moi... bien que je ne quitte pas le fauteuil depuis l'après-midi !!! Bon j'exagère je suis allée affronter le vent deux fois pour étendre le linge, ce qui était aussi sportif d'accrocher le linge à l'horizontal !!!

Et c'est déjà dimanche soir ! Vraiment trop courts ces WE...

Ces derniers temps je cours. Après le temps, ce n'est pas nouveau et cela ne s'arrange pas, mais aussi sur les routes.
Enfin restons modeste, je suis très loin du marathon mais je pense "course à pied" (ou CAP pour être du club !), je ressens CAP et je découvre un autre univers ! D'autres forums que les petites croix, le patch ou le piano !!! Tous ces centres d'intérêt ayant de très rares connivences !

Ne pouvant ni courir le matin, ni le soir après le travail à moins de me résoudre à la frontale je ne peux gambader que le WE. Donc j'ajoute deux séances de piscine le midi dans la semaine ; c'est vraiment super que cette piscine ait ouvert si près du boulot. Moins de temps pour la lecture des mails et des blogs... et un retard que j'ai du mal à résorber le WE.

J'ai un nouveau compagnon. Et là tout le monde de se dire : Enfin ! Voilà la raison de son silence !

Non, non, non. Bien que ce nouveau compagnon s'occupe de mon coeur... il ne fait qu'en compter les battements. Rien de plus qu'avant me direz-vous. Si, si celui-là me suit à la trâce, il fait GPS !!! Ainsi je peux lire ma distance et ma vitesse et retranscrire tout cela sur l'ordi. On n'arrête pas le progrès.
Bon il ne court pas à ma place et il y a un côté gadget mais cela me plait bien tout de même.
Le précédent cardio m'ayant indiqué que mon palpitant battait à 90 alors que j'étais en pleine vitesse (toute relative !) j'ai eu des doutes sur sa sincérité. Soit j'étais devenue en quelques semaines une championne soit il ne savait plus où il en était. Un changement de pile, une journée correcte et il a rendu l'âme. Alors pour le remplacer je me suis fait un petit plaisir pour motiver mes galops de l'hiver qui va bien finir par arriver.

Mon Etudiante continue de courir entre ses cours à la fac et ses services au Mac Do (Ah ! la première feuille de paie!!!). Peut-être un peu moins de régularité que moi mais nous poursuivons le même plan de préparation. Et de deux !

Et voilà que, depuis peu, mon Petit Bout délie ses longues gambettes sur le macadam. Et de trois !
Il y a trois semaines elle m'annonce qu'il va y avoir le cross du collège. L'an passé elle avait fini 67e des 6e-5e sur environ 120 filles. Mais elle avait trouvé cela très dur.
Je lui ai proposé de s'entrainer un peu surtout pour ne pas se mettre dans le rouge dès le départ.
Nous avons donc alterné marche et course sur 5 km. La suivant en vélo je trouvais qu'elle avançait bien.  Elle a de longues jambes et est toute légère. Elle est plus taillée pour la course que pour le rugby ! Même le Papa a joué le jeu d'un entrainement en suivi vélo.
Vendredi après-midi elle a couru les 2.6 km (non chronométré) et est arrivé 5e des filles de 4e et 3e et 1ère de sa classe ; peut-être même 4e au général si celle-ci est disqualifiée pour tricherie !! Elle était réjouie et bien décidée à faire mieux l'an prochain !!! Elle accroche plus à la notion de compétition que sa soeur. Elle ne veut pas forcément être la meilleure mais dans les meilleures cela lui convient.
Du coup elle représentera, avec quelques copines, son collège dans un mois pour le cross du district.
Donc nous avons investi dans une paire de running (elle avait emprunté celle de sa soeur pour l'occasion) et repris l'entrainement. Elle préfère courir que nager. En piscine elle s'ennuie à faire des longueurs et elle a froid.
Et comme pour cette petite compétition il faut la licence d'athlétisme, le collège l'offre aux participants : cool !

Donc je vais devoir partager mon nouveau compagnon... Un achat onéreux qui va plus vite se rentabiliser !

Avec mes 4 heures de sport d'endurance (je ne compte pas le strech !) par semaine on pourrait croire que je suis devenue une sylphide ? Eh bien non ! La balance refuse de se laisser infléchir par contre les muscles se dessinent petit à petit. Il faut dire que cette période de ma vie n'est pas vraiment propice à une perte de poids et les 5 ou 6 kg qui me restent sont en place depuis un moment !!!
En dehors d'un non-négligeable bien-être ces heures d'entrainement me permettent de faire des pauses dans le méli-mélo de mes pensées sans solution. Avec une voix masculine qui m'encourage et me félicite entre deux musiques et un ordinateur au poignet qui me fait un check-up complet de la situation je me contente de poser un pied après l'autre sans réfléchir !
Alors je manie moins l'aiguille ou les aiguilles ou le crochet par manque de temps mais aussi de motivation. Tant d'ouvrages commencés, tant d'autres qui me font envie et pour quelle utilité ???? Si je pars dans ces considérations, je fais brocante de mon stock textile !
Côté piano, les dérives de mon esprit sont parfois sournoises et profitent d'une habitude des doigts sur une fugue de Bach pour me déclamer : "Te rends-tu compte qu'aucun homme ne te regarde plus !!! Comment à ce moment-là enchainer sur une Consolation de Liszt ??? Lorsque je pars dans ce genre de controverses je préfère chercher un plan d'entrainement pour gagner quelques secondes sur 10 km !!!!

Je suis tout de même allée au Salon créatif de Toulouse alors dans un "prochain" billet, je vous raconterai...

Mes quatre jours de repos de la semaine dernière ont passé si vite que je n'ai même pas eu le temps de faire un billet.

Après un vendredi à courir deci-delà pour les filles j'ai commencé le WE sans elles avec mon programme de running. Un tour au WE des associations au dojo pour apprendre que les renseignements pour l'escalade c'est l'après-midi mais au lycée. J'enchaine avec un passage à la médiathèque puis me voilà partie pour mes retrouvailles avec la piscine couverte. Etrange peu de monde sur le parking. Je sors mon attirail (palmes, plaquettes, pull, planche...) et trouve porte close. En travaux jusqu'en mai 2012 ! Mais je fais comment moi pour poursuivre mon "super entrainement" ???
Retour à la maison et petit tour sur le net pour savoir où je peux aller barboter le WE. L'autre grand centre nautique de mon secteur est en nettoyage de bassin ce WE !!! Je fini par trouver une piscine municipale couverte avec 5 lignes. Bien sûr pour les horaires il va falloir modifier mes plannings de WE. Je prévois d'y aller ce samedi vers 17h30. La fermeture étant à 19h.
Entre temps je poursuis ma quête pour inscrire mon Petit Bout à l'escalade. Donc me voici au lycée. Mais encore un faux départ puisque l'inscription c'est pour demain et il reste peu de places !!!
Avec toutes ces allées et venues il est temps de partir à la piscine. Je n'ai pas dû prendre le chemin le plus court mais j'y arrive. Dans les vestiaires je ne prendrai pas non plus le chemin le plus court pour arriver au bassin !!! Là c'est le choc : cinq lignes d'eau de 25 m grouillantes de monde. Au travers quelques nageurs tentent de "nager" ! Perplexe je pose mes "outils" et médite sur le couloir à choisir. Je plonge et commence mes longueurs en slalomant un peu et en maugréant pas mal. En bout de couloir une femme fera du pédalage pendant mes 2 km accrochée au plot. Il faut l'éviter à chaque retournement alors que d'autres personnes s'arrêtent autour. Il y a des moments où je ferai demi-tour sans pouvoir toucher le bord : le dos n'aime pas vraiment ! Lors de mes longueurs avec plaquettes elle va me reprocher de la froler. Pas évident de dévier sa trajectoire avec le pull et les plaquettes. Je lui ferai remarquer que ce n'est sans doute pas le meilleur endroit pour pédaler. Elle me rétorque qu'elle a payé alors elle fait ce qu'elle veut. Et bien moi aussi j'ai payé et je repars de plus belle avec mes plaquettes sans me contorsionner pour l'éviter... Non mais !!!
Malgré ce coup de colère qui a boosté mes dernières longueurs j'étais contente d'être allée au bout de ma distance. Mais il va falloir trouver un autre endroit ou un autre créneau horaire. Par contre j'ai l'impression de ne pas avoir fait grand chose de ma journée en rentrant vers 19h30 !

Dimanche CAP puis vite, vite, filer au forum des associations pour avoir une place dans les quelques restantes en escalade. Ouf, mon Petit Bout est sur la liste du lundi soir. J'en ai oublié qu'une fois sur deux j'aurai piano et que je ne pourrai pas aller la chercher. Bon il va falloir voir avec son Papa. Puis je pars pour la piscine. Moins de monde mais plus de nageurs. Comme il n'y a pas de couloir réservé c'est un peu le cirque entre ceux qui nagent lentement, les très rapides, les palmes et les plaquettes. M'enfin ! 2 km de plus.
Un peu de crochet dans l'après-midi et de la lecture dans le hamac. C'est le WE tout de même...
Qu'est-ce que c'est agréable de se dire que le lendemain je serai encore à la maison !

Une petite radio de la main pour commencer le lundi matin. Pas de cassure (je m'en doutais vu que je pouvais bouger ma main pendant le WE) mais un début d'arthrose !!! Pas terrible comme nouvelle pour les années à venir entre le piano et mes ouvrages d'aiguilles. Ah vieillir...
Quelques courses, retour de mon Etudiante avant qu'elle prenne son poste au Mac Do. Nous papotons un peu. Ses débuts du dimanche soir se sont bien passés. L'ambiance est bonne et elle est contente.
Elle part, mon Petit Bout arrive pour déjeuner puis repart. Retour de mon Etudiante. Récit des moments forts. Elle découvre le monde du travail donc... Retour de la petite, goûter à trois et nouveau départ de la grande. Puis le Papa vient chercher la petite et moi je file pour mon premier cours de piano qui sera surtout du papotage pour nos retrouvailles avec ma prof. Pas grave, nous rattraperons le cours ! Retour tardif de la grande et au lit pour moi qui reprends le boulot le lendemain.
J'avais tant de choses à barrer sur ma liste... qui seront encore là le WE suivant !!!

En discutant avec ma collègue mardi matin, j'apprends qu'une piscine vient d'ouvrir à une station de métro du boulot. Vite un tour sur le net pour trouver les horaires. Super c'est ouvert entre 12 h et 14 h. Pile pendant ma pause. Jeudi, j'arrive au boulot avec les palmes (pas aux pieds tout de même !) et le reste de mon attirail pour découvrir ce nouveau lieu le midi. C'est parfait. Du monde mais que des nageurs dans les 6 couloirs. Juste un couloir palmes et plaquettes et un réservé à je ne sais pas qui. Dans les autres il y a de tout mais bon ça nage.
C'est parfait et cela équilibrera ma semaine. Piscine les mardi et jeudi midi, stretch le mercredi soir et CAP le WE. Cool !!!
C'est mon Petit Bout qui a été ravie d'apprendre que "notre" piscine était fermée : plus de natation le WE donc plus de temps à passer devant l'ordi sans se mouiller... mais bon je n'ai pas dit mon dernier mot !

Ce WE mon programme de CAP s'intensifiait. Plus long et plus vite. Quelques courbatures parce que la longueur de la foulée est différente mais je suis plutôt contente de moi. Mon Etudiante continue le programme CAP aussi entre ses services au Mac Do. Cette semaine vraie reprise des cours avec un nouveau rythme. J'ai dû faire un planning pour savoir qui est là et quand. On pourrait croire que les "chez Papa" ou "chez Maman" m'avaient déjà bien rodée mais là cela se complique !

Ce matin après ma CAP, avec mon Petit Bout nous sommes allées voir un triathlon sprint. Arrivées un peu trop tard pour la partie natation (750 m), nous avons vue l'arrivée du premier en vélo (20 km) et de son rapide départ pour la CAP (5 km). Le soleil boudait et la pluie avait mouillé le parcours d'où quelques chutes en vélo mais c'était sympa.
Il y en a un autre dimanche prochain plus près de chez moi ; je vais essayer de ne pas rater le départ natation. J'avoue une curiosité admirative et intéressée pour cette épreuve...

C'est déjà la fin du WE et j'ai le sentiment de n'avoir rien fait.
Le samedi entre les courses à droite et à gauche, une fille qui part passer l'après-midi au dernier moment et il faut déjeuner vite et le dimanche un déjeuner tardif pour cause de poisson qui a atteri au congel au lieu du réfrigérateur (un Petit Bout pressé de retourner devant l'ordi et qui ne s'est pas posé de question en rangeant les courses !) et un dîner à deux parce que mon Etudiante est repartie travailler pour me demander à 11 heures du soir ce qu'elle mange le lendemain midi sachant qu'elle mangera soit avant soit après la pause déjeuner de sa petite soeur donc prévoir un repas en deux temps.
Le côté nourriture n'était déjà pas très simple avec les soirées chez le Papa, de l'une, de l'autre ou des deux mais là avec des repas décalés cela devient accrobatiques.
Un peu prise de tête pour une fin de WE...

Allez il est l'heure de filer sous la couette...
Bonne semaine.

Il fait chaud !

35° à l'ombre à 19 h ! J'ai passé l'après-midi tapie dans la maison après un jogging matinal puis des longueurs de piscine. J'aurais dû rester dans l'eau...

Hier après avoir accompagné mes petites demoiselles à l'aéroport je suis allée courir. Pas la forme du tout. Les chiffres du cardio-fréquence se sont envolés après un passage dans le petit bois chaud et humide. J'ai dû faire une pause marche avant de reprendre mes petites foulées sur la route où l'air était chaud mais sec donc respirable. Ces 8 km m'ont semblé bien longs !
Pourtant le midi dans la piscine les 2 km étaient faciles et du coup j'avais plus d'entrain que la veille pour le reste de la journée !
Mon grand âge n'aime pas la chaleur. Dans ma jeunesse cela ne me posait aucun problème de rester sur une plage grecque en plein soleil toute une journée du mois de juillet. Ah il ne fait pas bon vieillir !!!

Déçue par mon parcours d'hier, ce matin j'ai fait des tours de lotissements pour travailler un peu les allures, puisque la piste ne veut pas de moi !
Il faut vraiment que j'arrive à faire battre mon coeur à un rythme plus convenable. Ah ce coeur, au propre comme au figuré, lui et moi ne sommes pas au diapason... A part les chiens qui aboyaient lorsque je longeais leur portail, je ne semble pas avoir éveillé la curiosité du voisinage à tourner en rond ainsi.
C'est un parcours qui me convient car je reviens à chaque fois à la maison et je peux arrêter quand je veux ; du coup le soir, même s'il fait nuit, ce pourrait être une solution en rentrant du boulot pour courir un peu. A méditer...
Bon il ne faudrait pas que je me contente de cela car déjà que je suis sauvage et que je me referme de plus en plus sur mon petit monde, courir dans mon petit lotissement est l'étape supplémentaire pour virer ermite !!!!

J'ai profité de mon passage à l'aéroport pour acheter deux magazines anglais sur la déco et le jardin. C'est mon petit cadeau pour un lever avant l'aurore ! J'aime les reportages même si je dois faire des efforts pour comprendre un minimum le sens des légendes ; les pubs aussi sont un plaisir.

La reprise du boulot approchant il était temps de préparer des boutures de plantes ; je devais en faire un peu chaque jour pour ne pas me lasser pendant cette pause estivale. Comme toujours, tout au dernier moment !!!
J'ai décidé de mettre le paquet cette année car j'ai bien l'intention de remodeler modeler le jardin cet automne et il va me falloir de la matière pour planter au printemps. Comme il y aura des pertes autant prévoir large. Enfin c'est ce que je voudrais et je ne suis qu'au début... santoline, romarin, teucrium, ciste (12 de chaque dans un premier temps).

Côté ouvrage je suis toujours sur la bordure du plaid Anna ; il ne reste que quelques brides avant d'arrêter les fils et la mise en forme.

Ce n'est vraiment pas l'ouvrage à avoir sur les genoux par les températures actuelles !!! Mais il faut que j'aille jusqu'au bout sinon il va repartir dans un coin...

Le patch et la broderie auront été les grands oubliés de ces vacances.
Il y aura des RTT...

En octobre 2003 après avoir couru pendant l'été j'ai découvert qu'une course de 10 km se déroulait dans une ville voisine. Mon parcours habituel étant de 8 km j'ai pensé que deux de plus devraient pouvoir être avalés par mes gambettes.
Je me suis donc inscrite.

Le matin de la course, je suis allée récupérer mon dossard et le T-shirt de l'épreuve (je l'ai toujours !!). Comme à l'époque je lisais pendant les quelques mois de la belle saison la revue Jogging je savais qu'il ne fallait pas oublier ses épingles à nourrice... pour le dossard.

J'ai repéré le parcours, une boucle à faire deux fois puis je me suis dirigée vers l'endroit du départ, différent de celui de l'arrivée.
Les pros s'échauffaient, s'étiraient. Sans rien faire j'avais déjà le palpitant à 140 !!!

Pas de puce à l'époque pour cette course du livre de Tournefeuille donc départ en masse. J'ai essayé de me placer au début, histoire de ne pas perdre de précieuses secondes !!!

Signal du départ, le troupeau est parti en puissance et en quelques mètres je me suis retrouvée toute seule ou presque. Je me demandais même si je n'étais pas en train de reculer. Grosse interrogation : qu'étais-je venue faire là ??? Comment avais-je pu imaginer faire partie de ce monde-là en allant gambader sur le chemin qui mène aux ânes ???

Les coureurs avaient disparu derrière le premier virage et j'attaquais la seule et unique montée de la course, faible mais longue. Derrière moi il y avait une dame escortée par son mari en VTT (une grande partie du parcours est sur la piste cyclable). Cela m'a quelque peu rassurée de ne pas être la dernière.

En fin de montée il y a une longue ligne droite de presque 2 km, (mon trajet boulot depuis presque 4 ans passe par-là deux fois par jour, histoire de garder le souvenir intact !!!). Un peu plus loin devant je remarque deux dames qui courent tout en papotant. Vu leur style de foulées, je me dis qu'elles ne vont pas tenir longtemps...

En quelques centaines de mètres j'ai déjà l'esprit en ébullition à force de m'occuper de ce qui m'entoure et de me perdre dans des analyses sans intérêt. Malheureusement je n'ai jamais trouvé la touche "Off" de mes pensées.

J'essaye de me contenter de mettre un pas devant l'autre sans vouloir refaire le monde et petit à petit je me rend compte que je me rapproche des deux bavardes. Je finis par les doubler (à petite vitesse tout de même) avant la fin de la ligne droite. La dame coachée par son mari a aussi gagné du terrain et me double à son tour. Ah ! Avoir quelqu'un qui encourage... J'ai du mal à échapper à mes pensées sur ma solitude... (et je ne suis à l'époque qu'à mes 4 premières années de divorce !!!)

J'aurais dû prendre mon walkman pour ne pas cogiter. Eh oui ! A l'époque pas de Ipod ! C'était le temps des dinosaures !!! Je commence à trouver le temps long alors que je passe devant ma voiture avant la mi-parcours et j'ai la petite envie de dévier vers elle et de rentrer à la maison ni vue, ni connue. Quelques passants encouragent, nous courons dans un lotissement. La mi-parcours arrive et c'est aussi la ligne d'arrivée. J'ai tellement l'impression que cela fait longtemps que je coure que j'ai comme un flash me laissant croire que j'ai fini. Heureusement je reprends mes esprits.

Il y a des tables avec des gobelets et des quartiers d'oranges (enfin les restes) et beaucoup plus au sol vu que tous les coureurs sont déjà passés par là. Lorsque je cours 8 km je ne bois qu'à la maison. Là j'ai voulu faire comme les pros et j'ai attrappé un gobelet au passage... sauf que je ne sais pas boire en courant donc je me suis mise à marcher.

La marche c'est mon truc. Je marche sans problème à plus de 6 km/h. Je me suis dis que j'allais reprendre mes esprits pendant quelques mètres d'un bon pas. Je n'étais pas vraiment fatiguée mais le palpitant était déjà à 170. J'ai marché tout le secteur dans le parc et là les deux bavardes sont repassées devant toujours en papotant. Cette fois-ci j'étais bien la dernière. J'ai retrouvé la ligne de départ, la côte et j'ai recommencé à courir dans la longue ligne droite. Sur la route qui longe la piste cyclable la voiture-balai m'a demandé si cela allait ??? J'avais le palpitant à 180 mais oui je continuais, même si les larmes n'étaient pas loin. Je n'allais tout de même pas craquer là. Derrière la voiture-balai il y avait le camion de la Croix-Rouge !!! J'avais honte d'aller si lentement et de leur faire bloquer la circulation qui avait été réouverte.

Dans les lotissements il y a eu à nouveau quelques encouragements pour m'aider à finir et enfin la ligne d'arrivée avec les bénévoles qui n'attendaient plus que moi pour boucler la course. J'ai accéléré l'allure par un sursaut de fierté. Je n'avais pas vraiment les jambes coupées c'était plus le souffle et le moral qui donnaient des signes de faiblesse. J'ai enregistré mon passage : 1 h 07' 37".

Dans le gymnase voisin on entendait le présentateur annoncer les résultats et les remises des lots. Les premiers étaient arrivés depuis une demie-heure !!! Je n'ai d'ailleurs pas été doublée, les premiers étant arrivés juste après mon passage au ravitaillement. Pas question d'aller me joindre à la fête. J'ai foncé vers ma voiture, j'ai mis le contact, je suis sortie du parking et les sanglots sont arrivés.
Je ne savais plus très bien sur quoi je pleurais : ma place de dernière, le ridicule d'avoir tenté cette course et surtout le fait qu'il n'y aurait pas une épaule sur laquelle pleurer. Raconter cette défaite à mon Papa était à éviter si je ne voulais pas ressentir sa désapprobation...
Je suis rentrée à la maison, mon refuge et après verres d'eau et de Coca Light je suis allée faire des trous dans le jardin et déterrer des cailloux !!! Il y avait matière et il faut croire que j'avais encore de l'énergie pour manier la pioche !!!

Le lendemain j'ai acheté la Dépêche du Midi pour voir les résultats. J'étais bien la dernière à 3' 12" des deux précédentes femmes, arrivées ensembles, les bavardes je suppose. Comme quoi...

Quelques mois plus tard, alors que je relatais mon aventure à mon cousin qui courait des marathon à l'époque il m'a dit que je n'aurais pas dû faire une "petite course" (152 participants) mais plutôt une grande épreuve où il y a beaucoup plus de monde et un panel de temps plus étendu car pour lui ce n'était pas un si mauvais temps que ça (toutes proportions gardées bien sûr). Dans les petites courses les participants visent les points pour un classement régional.

Depuis j'ai jeté parfois un coup d'oeil sur certains 10 km et en effet dans de grandes épreuves, je n'aurais pas été la dernière avec ce chrono.

Alors puisque cela m'ébranle tellement pourquoi vouloir recommencer ? Un peu de masochisme peut-être et l'envie de faire mieux sans doute. Je ne passerai pas sous la barre de l'heure mais grignotter ces 7 mn...

Hier soir en faisant un tour de VTT avec mon Petit Bout j'ai découvert que la commune avait construit une superbe piste de course autour de terrain de foot et rugby derrière le récent lycée. Cela me tente bien d'aller y faire quelques tours pour voir.
De passage à la mairie aujourd'hui pour récupérer la nouvelle carte d'identité de la demoiselle j'ai demandé, si en tant que particulier, on avait le droit d'y aller à certains moments. Il semble bien que non. Mais alors pourquoi je paye des impots qui le financent ???
Je pense que j'irais voir cela de plus près un soir ou un WE. Je comprends bien qu'en temps scolaire ce soit réservé au lycéens mais à d'autres moments...

Bon reste à s'entrainer sur route ou chemin pour gagner quelques minutes...

Depuis la mi-mai j'ai recommencé à courir.
Pas de petit jogging l'an passé pour cause d'opération et en 2009 j'avais arrêté fin août après 3 mois d'entrainement : manque de persévérance avec le retour d'une vie plus remplie qu'en période de vacances d'été.

J'avais bien nagé cet hiver et j'ai pu reprendre le running sans trop de mal (vu mon petit niveau !) : en deux mois j'avais retrouvé ma distance habituelle : 8 km avec deux sorties par semaine : le samedi et le dimanche (sauf mauvais temps ou coup de flemme !!!).
Depuis le début de mes vacances j'ai augmenté le nombre de sorties sans pour autant faire descendre le chrono. A force de lire des conseils à droite et à gauche je me suis décidée à passer au fractionné ces derniers jours.
Un peu sceptique car j'ai déjà un palpitant qui vit sa vie indépendemment de la vitesse de mes gambettes. Pour un même temps final le samedi je vais tourner à 135-140 et le dimanche à 150-160 ou l'inverse !

Mon cardio-fréquence étant un modèle basique il ne me permet pas de programmer des périodes. J'ai donc trouvé un petit chemin après 15 mn de course d'échauffement pour faire des aller-retours l'oeil rivé sur le chrono. Pas tip-top surtout que je ne peux pas vraiment me baser sur le cardio vu qu'il vit sa vie avec des variations incontrolées, (ce n'est ni un problème d'appareil, ni de pile ; c'était déjà ainsi avec son prédécesseur !) . Donc je fais du fractionné "approximatif" !
On va dire que je cours plus vite sur une distance et moins vite sur une autre !!! Je vais prendre mon VTT pour faire des repères de distances sur ce petit chemin. J'aime que "l'approximatif" soit cadré !!!

Par contre j'adore cette sensation de course plus rapide même si c'est dur au bout d'un moment ! Pouvoir allonger le pas, délier la jambe, poser le pied différemment.
Ah si le souffle pouvait tenir ce rythme comme j'aimerais courir avec cette amplitude !
Les cuisses et les fessiers travaillent plus, je l'ai ressenti lors des étirements après course qui sont d'habitude une formalité sans douleur. Là c'était nécessaire pour éviter quelques courbatures.

Je n'ai pas couru tous les jours mais 4 ou 5 fois par semaine et cela me plait. Une petite hésitation au lever à savoir si j'y vais ou pas mais lorsque je reviens, je suis bien. Je cours à jeun, (j'adore sentir mon ventre se creuser, si, si c'est vrai !!!) puis je jardine un peu en attendant que mes demoiselles se réveillent pour que nous petit-déjeunions ensemble.
Puis le midi ou en fin de journée il y a les 2 km de piscine.
Pas perdu un gramme depuis un moment mais je me console en me disant que mes muscles grignottent mes capitons !!!

Je sais que ce rythme va changer dans une semaine et je me demande comment faire pour conserver cet élan sportif ? Tant qu'il va faire doux je vais pouvoir courir les matins du WE puis aller à la piscine le midi comme cet hiver. Il faudrait que je fasse une petite sortie un soir de la semaine tant qu'il fait jour. Mais au retour à 19 h j'avoue manquer de courage. Pourtant cela m'éviterait de fouiller dans le garde-manger en rentrant ! J'aurai déjà moins à faire le taxi cette année vu que mon Ado Préférée roule dans sa Twingo !!!

Mais surtout je lorgne sur une course de 10 km. J'avais été tentée cet été par la Corrida de Toulouse mais début juillet je manquais d'entrainement ; j'aurais pu tenter la Toulousaine sur 8 km au même moment mais cela tombait un WE avec les filles et puis j'ai un tel souvenir de la seule course que j'ai tentée que j'ai du mal à passer outre.

A force de surfer j'ai trouvé un site et un forum où il y a aussi des femmes qui courent comme moi sans être des championnes et cela me redonne confiance. Alors je me dis qu'un petit 10 km en septembre cela serait faisable.
Je suis allée voir les temps de l'an passé et je ne serais pas la dernière...

Mais pour que vous compreniez mon état d'esprit je vais vous raconter ma seule et unique expérience de course... demain !

Profitant des soldes (-50% cela ne se refuse pas) j'ai enfin changé mes running. Cela faisait plus de 2 ans que je les avais. Bon l'an passé j'ai peu couru mais tout de même.
Je suis fidèle à New Balance depuis 4 paires, (avant j'ai eu des Asics). A chaque fois un modèle haut de gamme soldé car le nouveau sort pour la rentrée ; mais je me fiche d'être au top de la dernière avancée technique... vu que je n'avancerai pas plus vite.
En fait c'est faux car avec ma nouvelle paire j'ai gagné 30 secondes ! Pas de quoi pavoiser...

Comme je garde volontiers mes "objets", il y a la paire pour passer le rotofil,

la paire pour simplement jardiner,

la paire qui courait encore le WE dernier (et qui va se reclycler en chaussures de sport pour le VTT)

et les flambant neuves avec déjà 16 km au compteur !

Quatre jours pour un avant-goût de vacances... pour tenir encore 15 jours avant d'y être réellement.
Les filles sont à Annecy chez les grands-parents donc à moi la liberté... en ce 14 juillet !

Bon 14 Juillet !

Pause d'un WE dans mes travaux de jardinage.

Samedi soir nous fêtions l'anniversaire de mon Petit Bout. Cela faisait déjà une semaine qu'elle avait 13 ans mais le WE précédent c'est chez son Papa qu'elle avait soufflé les bougies.

Le matin je suis allée courir pendant que mes petites demoiselles dormaient puis nous avons pris le petit déjeuner en terrasse avant que je file faire les courses.
Il n'y avait pas de temps à perdre (comme toujours !) car le midi mon Ado Préférée et moi allions à la piscine pour un ultime entrainement avant l'épreuve du bac. Mon Petit Bout passant l'après-midi chez une copine elle ne nous a pas accompagnées.
Malgré le jogging et la natation j'ai eu encore assez de ressources pour me prendre la tête avec une "nageuse" qui n'avait rien à faire dans le couloir dans lequel elle barbottait. Je suis effarée de constater l'outrecuidance des gens mais encore plus de ne pas savoir passer outre. Mais dans ce cas passer outre signifiait la laisser évoluer à sa guise pendant que je subissais la contrainte. Ou alors l'estourbir d'un coup de palme....
Au retour ma grande et moi sommes "rentrées en cuisine" après un déjeuner tardif pris sur le pouce. Nous avons coupé, mélangé, surveillé, décoré pour préparer la fête du soir où mon Papa et son amie était conviés. A raison d'un repas tous les 5 mois (Noël) je manque d'entrainement !!!

Un apéritif sur le banc près du potager pour profiter du résultat de mes coups de pioche. Il faut bien que je montre à mon Papa ce que je sais faire (en plus de lui raconter mes misères avec les "autres" !!!). Comme il n'a pas le compliment facile il faut guetter sur le visage l'assentiment...

Photo prise par mon Papa
avec le bridge de mon Petit Bout
(cadeau de ses 13 ans par son Papa)

Mais nous étions réunis pour les 13 ans de ma petite demoiselle et si son cadeau principal (nouveau VTT) était déjà utilisé depuis quelques jours elle a eu le petit mot doux qu'il l'accompagnait et quelques compléments.

Pour le repas, ma grande demoiselle et moi avions préparé des verrines de crudités suivi d'un méli-mélo de poulet-chorizo-poivrons (recette du dernier Coté Sud Cuisine, pour une fois que je l'utilise !) avec une cassolette de légumes du soleil en crumble et bien sûr LE gâteau au chocolat (trouvé là) piqué des 13 bougies.

Une soirée bien sympa.

Le lendemain étant le jour des Mamans je me devais de lever le pied...
J'ai commencé par courir, presque tout le long de mon parcours. Yes !! je vais pouvoir augmenter la distance !
Après le petit déjeuner j'ai été confiné dans mes appartements ! Un bon moment pour profiter de la salle de bain et j'ai fui ce lieu où l'on ne voulait plus de moi !!!
Un petit tour au marché où j'ai acheté un nouveau panier pour porter des cerises et des framboises. L'ancien a 30 ans et des trous qui laissent passer les queues des artichauts ; il a fait tous les marchés, tous les pique-nique, vu la mer, la montagne et la campagne ; il en aurait des choses à raconter ! Quand je vous dis que je garde bien plus facilement les objets que les gens !!!
Puis je suis allée faire un tour dans la jardinerie. J'ai pris mon temps, je faisais les trous dans ma tête (bien moins fatigant) pour savoir où mettre telle ou telle plante qui me plaisait. Je suis repartie avec deux gauras et 3 lantanas.

A mon retour j'ai eu le temps de me reposer dans la chaise longue et de mettre de la couleur sur mes pieds.

Puis, enfin, j'ai été appelée pour passer à table...

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... et quelle table ! Tout était parfait. Merci mes Petits Bouts.